逢年过节，走亲访友，特别是给长辈送礼，很多人会选择营养保健品。

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我们也经常会看到电视广告或商场超市包装精美又大气的一些保健酒或者药酒，送人实惠有面子。

送礼时我们大多会想当然的认为和健康有关，送礼送健康的心意和寓意都很好。确忽视了接受礼品的人真的会健康吗？

同时，站在我的专业角度来看，我想告诉大家保健酒不能乱送，更不能乱喝!

在我从事大健康行业18年中，遇到过很多喜欢喝药材泡制的酒的朋友，其中有一个研究所的主任的事例让我至今难忘。

王主任是公司的会员，隔三差五会在工作之余到公司测血压和量血糖，工作人员除了要记录在册之外，还会寻问其身体状况以及生活作息等信息，这些都是对其进行健康管理过程所要做的一些基本的内容。

那次主任到办公室坐下后，很兴奋的告诉我，朋友送了他一根正宗的长白山的红参，他只剪了3克左右的参须泡酒喝，喝了2天流鼻血，嘴发干还上火便秘。

他说:“哎呀，真是送了我个好东西，劲儿还挺大的，我一开始还以为是假的呢，看来东西不错。”

我听后，心中警铃大响，赶紧让工作人员给他量血压:165/80!

高血压引起的突发事件的后果很难预料，给个人和家庭带去的伤痛网上新闻报道比比皆是，王主任和我们都吓出了冷汗…

他当时年纪在48，平时吃的中药降压药，血压一直都很稳定。

寻问了王主任近一个周的饮食.工作应酬.最后初步确定了自己泡制的人参酒引起的血压波动。

王主任回家后立刻停止了继续饮用自泡的人参酒，三天后来公司量血压，正常。

主任自述口干，便秘的问题也消失了。

经过这次的事情后，王主任也提高了健康的科学意识，但凡是觉得好的养生方法或者是营养品都会第一时间咨询公司线上的营养师或者健康管理师。

举这个列子是想告诉大家，保健酒或者药酒虽然好，但确实不能乱喝更不建议不明就里的送人。

无论是药酒还是保健酒一定要咨询相关的专业人士，特别是年龄在40岁以上，有高血压.高血脂.脂肪肝等慢病的人群，一定要咨询专业人士。

在饮用药酒或保健酒时，自己也要留意身体的反应，出现不适要及时调整.就医。

让我们先来看看保健酒和药酒区别:

一.药酒是以治病为目的。

二.保健酒则是以保健为目的。

三.早期的药酒与补酒在一定程度上影响着消费者对新兴保健酒的认知:

1.药酒突出功效，重在功效；

2.保健酒重在维护和预防，其主要功能是抗疲劳，提高免疫力。

3.功能与功效的侧重点不同，是区别药酒与保健酒的根本点。

随着生活水平的提高，保健食品越来越多受到广大消费者的青睐。很多消费者经常会把食品以外的一些营养品或补品通通称为保健品。

特别是看到商家宣传有某某保健功效，就以为是保健品。

真正的保健品要有国家食品药品监督管理总局的批号，也就是蓝帽子标志:

1.一般印刷在商品包装盒或包装瓶子的醒目位置，并且能够根据其批号在国家食品药品监督管理总局的官方网站中查到。

2.真正的保健品有自己的“身份证号”，按照批号可查到相关的信息，假冒伪劣制品则查不到其批号。

3.还有“套牌”保健品的批号，类似于套牌车号，也要特别注意!

国家食品药品监督管理总局批准的保健食品的蓝帽子标志是什么呢？

蓝帽子标志，是我国保健食品专用标志，为天蓝色，呈帽形，业界俗称“蓝帽子”，也叫“小蓝帽”。

蓝帽产品是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志。

所以，要做到安全有效的购买保健酒，我们可以参照以下几点来选择和购买：

第一.看清保健食品标志。

正规的保健食品会在产品的外包装盒上标出天蓝色的，形如“蓝帽子”的保健食品专用标志。

没有蓝帽子则不是保健品。

第二.看清产品标注的适宜人群和不适宜人群。

任何保健食品都有一定的适宜人群和不适宜人群，消费者在选用时要注意是否适合您或您要送礼的对象。

特别是年老体弱的老人、常年患有慢性病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择保健食品。

第三.看清保健食品的保健功能。

国家批准的保健食品功能有：增强免疫力、辅助降血脂、 辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清咽、辅助降血压、改善睡眠、促进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油分、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜损伤有辅助保护。

产品所宣称的其他任何功能都是违法的，且每种产品最多只能有2种保健功能，其标识的保健功能必须与批准的保健功能一致。

同时，广大消费者要知道，保健食品主要功能是调节人体机能，没有治疗作用，不能替代药品。

药酒主要以治疗疾病为主，须取得“国药准字号”，有药物的基本特征，有明确的适应证、禁忌证、限量、限期，必须在医生监督下饮用。

根据国家规定，药酒必须在正规医院药房或药店才能销售。

“保健酒”以养生健体为主，没有治疗作用，产品上不能明确宣传其疗效，必须获得保健食品批号。

很多人以为酒中加入了药材，就能以“养生”的名义多喝几杯;或认为保健酒冠以“酒”的名称，就不是药，也没有药的不良反应。

其实保健酒基本都是白酒加药材炮制而成，虽然属于保健食品，但首先还是酒，酒精对人体的危害不会因为加入中药而减弱。

而加入了中药材，保健酒、药酒就和其他中成药一样有了药物属性，具有不同的性味和功能，用药不当也会产生危害。

饮用保健酒要控制好量，宁少毋多。酒喝多了会伤肝，而且保健酒里添加的补益类的中药材易使人上火。因此保健酒不要天天喝，保健酒也并非人人都适宜喝。

保健酒按其功能分为补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型，饮用保健酒除应对照酒类的功效选购外，还应根据个人体质来选择。

一些保健酒肆意标榜适合各类人群饮用也是不对的，保健酒并非人人都适宜喝。

每个人的体质不同，身体状况也不同，在不了解身体状况的情况下随意饮用保健酒会引起不良反应，危害健康。

所以，最后再一次提醒大家，选择保健酒要谨慎。

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