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吧友有何降温妙招？穆勒：14年决赛中场休息，我们都戴冰敷手套

直播吧7月5日讯 拜仁副队长穆勒在不久前发文，谈及有关夏日降温的话题。

穆勒透露：“在备战2014年巴西世界杯时，我们就很清楚那里会很热。为了能在中场休息时尽量缓解不适，我们都带上了早已准备好的冰敷手套降温。从视觉上而言，这种感觉很奇怪。我们看起来就像是一群准备考试的学生一样。”

“而现在，当比赛日的天气很炎热时，我会使用提前泡在冷水池中的冷毛巾，并在中场休息时将其披上。”

穆勒指出：“多年来，我一直深入研究涉及健康的多个领域，包括营养和健身等。你可以想象，热量尤其是体温，在竞技体育是非常重要的考虑因素。为了持续良好表现，保持凉爽的体感是非常重要的。”

“我们的身体程序将体温设定为37摄氏度，如果天气太热，身体将会出汗以降温。但这也意味着身体将为此而消耗大量能量和资源。简而言之，如果要交出相同的表现，我们在炎热天气下将需要更高的心率，身体器官也将超负荷运转，我们也将很快达到个人体能极限。而这在90分钟的比赛中将会产生巨大的变量。”

“在日常生活中，我们也常听到‘夏天应该喝热饮而非冷饮’，天气炎热地区的民众也常喝热茶。这也是因为，这样不但可以保持体内水分，而且能够促进出汗以给身体降温。”

“如果你想要度过炎热的月份，保持身体凉爽将非常重要：多喝水，尽可能待在阴凉处、穿宽松的浅色衣服，将运动时间更多安排在早晚。”

（richard）

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